Stretching : Ett stressfritt och säkert sätt att bli smidigare och rörligar

Stretching passar alla, båda gamla och unga, i livets alla skiften. Du behöver inte vara ormmänniska, professionell idrottare eller ens i bra form för att ha nytta och nöje av att stretcha. Stretching kan få dig att må bättre och att se bättre ut. Den här boken visar hur du kan göra stretchandet till en del av ditt liv. Du får också veta hur stretching kan underlätta dina vardagsaktiviteter, oavsett om du vill förbättra dina idrottsprestationer eller bara få lite lättare att nå upp till översta hyllan. Boken innehåller mängder av inspirerande och tydliga bilder som visar hur de olika stretchövningarna går till, vad de har för effekt och varför. Ca 250 färgfoton.