Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet

Frisk till 100 : hälsan i behåll hela långa livet
Författare
Medverkande
Förlag Natur & Kultur Akademisk
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor135
Vikt340 gr
Utgiven2016-08-20
SABVnaaa
ISBN 9789127146396
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

På hundra år har livslängden fördubblats – men är det möjligt att få ett både långt och friskt liv?


Aleksander Perski har under senare år koncentrerat sin forskning kring skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt. I sin nya bok <em>Frisk till 100</em> delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren.


Till det många gånger upprepade hälsobudskapet – vettig mat, daglig motion, ingen nikotin, lagom med alkohol – pekar han här ut flera andra riskfaktorer såväl som skyddsfaktorer.


Att ta tillvara kroppens förmåga till återhämtning är ett av bokens viktigaste budskap. Ett nyckelbegrepp är <em>regeneration</em>, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv.

<em></em>