Att läsa böcker kan förbättra livet på flera sätt. Studier visar att läsning kan motverka nedbrytningen av hjärnan och dessutom bidra till ett längre liv.
I en artikel från World Economic Forum presenteras en lista över läsningens hälsosamma effekter. De två mest intressanta punkterna handlar om två olika studier som visar att personer som läser böcker statistiskt sett lever längre, och att läsning bidrar till att hålla igång hjärnkapaciteten och därigenom motverkar demens.
Enligt en studie från Yale lever människor som läser böcker i ungefär två år längre än de som inte gör det. Läsning förlänger livet oavsett andra faktorer som kön, inkomst och utbildning. Även de som läser tidningar lever längre, men inte lika länge som bokläsarna.
”Bokläsning bidrog till en överlevnadsfördel som var betydligt större än läsning av dagstidningar eller tidskrifter. Jämfört med personer som inte läser böcker har bokläsare en överlevnadsfördel på 23 månader”, skrev författarna till studien.
För att hålla demensen borta är det viktigt att aktivera hjärnan, menar Alzheimer’s Society. Också hjärnan behöver träning, och att läsa utmanande böcker kan vara en sådan aktivitet. Genom att regelbundet utmana sig själv psykiskt bygger man upp hjärnans förmåga att hantera sjukdom.
Så där ja, nu är det bevisat – igen. Läsning är hälsosamt.
