Mental handbok : för dig som vill prestera på topp, tåla stress och njuta av livet

Mental handbok : för dig som vill prestera på topp, tåla stress och njuta av livet
Författare
Medverkande
Förlag P & C Förlag / Lagarbetarskap
GenrePsykologi
FormatHäftad
SpråkSvenska
Antal sidor246
Vikt645 gr
Utgiven2013-12-20
SABDokb
ISBN 9789198007626
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen
Boken ger en djupgående förklaring till hur man blir en hållbar högpresterare med hög livskvalitet även om man kör hårt med sig själv. Läsaren får tillgång till en verktygslåda för ökad stresstålighet, förstärkt prestationsförmåga och pålitlig förmåga att ladda om batterierna.
Trots den stora mängden information och fakta är det här en lättläst bok, fylld av exempel som gör det lätt att förstå hur verktygen ska användas. En bok man lätt sträckläser en gång och sedan "konsulterar" under en lång tid av personlig utveckling.
Författaren är legitimerad läkare specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin, uppmärksammad för sin forskning om positiv stress och för sitt arbete med metoder för att återställa och bevara prestationsförmåga.