Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatFlexband
SpråkSvenska
Antal sidor192
Vikt698 gr
Utgiven2021-07-21
SABRah
ISBN 9789179858131
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din träning.

Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.

Det här är inte den första eller enda träningsboken med anatomiska illustrationer, men den är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning.