Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Författare
Medverkande
Förlag Bonnier Fakta
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatLjudbok (mp3)
SpråkSvenska
Antal sidor16020
Vikt0
Utgiven2020-09-30
SABRag
ISBN 9789178871599

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!