Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor

Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor
Författare
Medverkande
Förlag Bonnier Fakta
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatEbok (PDF)
SpråkSvenska
Antal sidor144
Vikt0
Utgiven2021-01-14
SABVmbb
ISBN 9789178871452

Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!