Rörelseplansch - Vid bänken

Hjärna och kropp mår bra av att bryta stillasittandet lite då och då. Vid bänken innehåller rörelser ni kan göra vid bänkarna. Rörelserna är framtagna tillsammans med en sjukgymnast och ökar smidigheten och styrkan i nacke, axlar, armar och fingrar ? allt för att förhindra och förebygga de problem som kan uppkomma vid dator och mobilanvändande. (Musarm, paddnacke och mobiltumme m.m.)