Yoga basics

Yoga basics
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatEbok (PDF)
SpråkSvenska
Antal sidor143
Vikt0
Utgiven2019-01-28
SABRai
ISBN 9789177835769
Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.

Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet.

Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.

En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov.