En liten bok om konsten att ta en paus : 20 mindfulnessövningar

En liten bok om konsten att ta en paus : 20 mindfulnessövningar
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatHäftad
SpråkSvenska
Antal sidor96
Vikt140 gr
Utgiven2019-03-07
SABDokb
ISBN 9789177834731
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen
Med dagens höga tempo blir våra hjärnor ständigt överbelastade och vi får svårt att se klart, hamnar i obalans och sover dåligt. Ta en paus och få kraft både att fånga upp möjligheterna och att tackla utmaningarna du möter i vardagen.

  En liten bok om konsten att ta en paus är en skattkista fylld av enkla övningar som gör dig lugn och fokuserad och ger dig ny energi.
En del övningar kan du göra regelbundet, till och med varje dag, och de fungerar kanske bäst på det viset. Andra är användbara i vissa situationer eller under vissa omständigheter.
  Övningarna har olika inriktningar, t.ex. att ta en paus från tankar på högvarv, att ta en paus för att känna tacksamhet, att ta en paus för att få livskraft, att ta en paus för att sova lugnt och/eller att ta en paus för att komma i balans.