Ta makten över din ilska : hur man reder ut konflikter, stärker sina relationer och visar vad man tycker utan att tappa humöret

Att låta vreden rusa i väg skapar ofta bara problem. Både för den som hamnar i skottgluggen och den som avfyrar salvan. Det kan handla om allt från grovt våld till ett förfluget ord. Men att enbart lägga locket på trappar upp konflikten inombords det gäller i stället att lära sig se igenom och hantera sin ilska. I Ta makten över din ilska lär professor Robert Nay ut en noggrant utprovad modell för detta. I sex steg lär du dig att genomskåda, identifiera, förebygga och kanalisera din upprördhet på ett konstruktivt sätt. En självutvecklingsbok som öppnar för ett positivt och realistiskt alternativ till destruktiva känslor!
Robert Nay är praktiserande psykolog och professor i psykologi vid University School of Medicine i Georgetown, USA. I sitt hemland har han lärt ut sin metod för anger management till tusentals människor som i sitt yrke hjälper andra som har problem med vrede och ilska.