Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
Författare
Medverkande
Förlag Bonnier Fakta
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor188
Vikt414 gr
Utgiven2014-04-22
SABRag
ISBN 9789174244373
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.