Stegen framåt! – Case Managment

En kombination av självbiografi och handbok. Följ med och på min resa genom prestation-sångest, stress, krav, förväntningar och dåligt självförtroende. Kampen mot depression, panikångest och tvångs-tankar. Hur jag genom rehabiliteringen case managment plötsligt kunde leva ett bra och självständigt liv igen. I boken finns tips, råd och en del verktyg som hjälpt mig framåt. Verktygen kommer alltid att vara viktiga i mitt liv och består till en del av kost, motion, sömn, positivt tänkande hantera stress och kriser.