Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.

<span >I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats.</span>

<span >Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på </span><em >fyra viktiga begrepp</em><span >: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av </span><em >acceptans</em><span >.</span>

<span >Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. </span>

<span >På samma sätt som böckerna </span><em >Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse</em><span >&nbsp;(med Åsa Nilsonne) och </span><em >Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro</em><span >&nbsp;(av Åsa Nilsonne) vänder sig </span><em >Att leva ett liv, inte vinna ett krig</em><span > till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.</span>