Bättre hälsa : med yoga och självmassage

Bättre hälsa med yoga & självmassage är en bok som inspirerar till att skapa balans genom att kombinera tankar från öst och väst. Boken vänder sig till alla som är intresserade av skapa en ny vana genom att yoga hemma. Övningarna i boken hjälper dig att börja lyssna på kroppens signaler och utforska hur olika övningar påverkar ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Bokens teoretiska avsnitt förklarar hur yoga och självmassage bidrar till ökad balans och bättre motståndskraft mot stress och ohälsa.