Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor

Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
Författare
Medverkande
Förlag Månpocket
GenrePsykologi
FormatPocket
SpråkSvenska
Antal sidor245
Vikt0
Utgiven2009-09-18
ISBN 9789172321519
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad de ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.