Övningar för dig som är stressad och trött

Övningar för dig som är stressad och trött
Författare
Förlag Natur & Kultur Digital
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatLjudbok (mp3)
SpråkSvenska
Antal sidor4492
Vikt0
Utgiven2022-02-18
SABDok
ISBN 9789127178304

”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker du kan göra själv för att komma ur det.

Känner du trötthet i samband med vardagens press och stress, så tror vi att du kommer att ha god hjälp av våra råd. Den stress vi tänker på är den som innebär att du har för mycket att göra, det är eller har varit svårt att hinna med, eller så har det krånglat och du har fått överarbeta saker antingen på arbetet eller din fritid.”

<strong>Giorgio Grossi</strong> och <strong>Kerstin Jeding</strong> &auml;r tv&aring; ledande akt&ouml;rer inom stresshantering i Sverige och har tidigare skrivit b&ouml;cker tillsammans &ndash; nu kommer deras f&ouml;rsta ljudbok med specialanpassat inneh&aring;ll, gjord direkt f&ouml;r den som kanske hellre lyssnar &auml;n l&auml;ser.&nbsp;

H&auml;r finns fakta, r&aring;d, &ouml;vningar och tips f&ouml;r hur man kan ta hand om sig i tider n&auml;r det k&auml;nns f&ouml;r mycket extra allt &ndash; egenv&aring;rd vid utmattning och stress.

<em>R&aring;d till dig som &auml;r stressad och tr&ouml;tt</em> inneh&aring;ller forskningsunderbyggda grundl&auml;ggande r&aring;d, varvat med &ouml;vningar.

<em>&Ouml;vningar f&ouml;r dig som &auml;r stressad och tr&ouml;tt</em> inneh&aring;ller enbart &ouml;vningarna, s&aring; att dessa &auml;r l&auml;tta att hitta och lyssna p&aring; separat f&ouml;r den som vill det.