Sluta grubbla börja leva

Sluta grubbla börja leva
Författare
Förlag Natur & Kultur Akademisk
GenrePsykologi
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor266
Vikt720 gr
Utgiven2007-04-30
SABDokb
ISBN 9789127114920
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv – och hur du lever det! ACT är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt.


Men <em>Sluta grubbla börja leva </em>är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär – det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv.


ACT (Acceptance Commitment Therapy) har också kallats ”tredje vågens KBT”. Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken. Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans.


<em>Översättning Per Rundgren</em>

<em></em>