Core
Författare | |
---|---|
Medverkande | |
Förlag | Tukan Förlag |
Genre | Sport, motion och friluftsliv |
Format | Inbunden |
Språk | Svenska |
Antal sidor | 128 |
Vikt | 216 gr |
Utgiven | 2014-10-29 |
SAB | Rag |
ISBN | 9789187753282 |
Ta ett stort steg mot ett hälsosammare liv med
coreträning.
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage och bäcken.
Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga. Boken innehåller:
Bålstabilitet grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage och bäcken.
Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga. Boken innehåller:
Bålstabilitet grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad