Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor

Duktighetsfällan : en överlevnadsbok för prestationsprinsessor
Författare
Förlag Prisma
GenrePsykologi
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor245
Vikt472 gr
Utgiven2008-09-05
ISBN 9789151849690
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen
Allt fler människor – framförallt unga kvinnor – drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen.
Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.