Lätt att Somna

Hypnos - av grekiskans hýpnos, sömn.
NLP, Neuro-Linguistic Programming, en metod för att nå sina mål.
Detta är verktygslådorna Anders använder i det han skapar.
-Det började med att jag var tillsammans med en kvinna som hade svårt att somna, berättar han. Hon kunde ligga vaken i timmar, vända och vrida sig och tänka på allt möjligt som oroade henne - morgondagens arbetsuppgifter, dotterns skolgång etc. Men det som egentligen ofta gjorde att hon inte kunde sova var att hon var orolig för att inte somna. Många gånger blev hon tvungen att ta till sömntabletter, vilket hon inte ville.
Då bestämde jag mig för att be att få hjälpa henne med hypnos. Det ville hon gärna. På kvällen när hon lagt sig satte jag mig på en stol bredvid sängen och började tala sakta, lugnt och tydligt. Efter ca tio minuter hör jag hur hon andas som man gör när man håller på att somna, och efter ännu någon minut en lätt snarkning. Wow!, tänkte jag, det fungerade! Hon hade somnat på femton minuter, utan piller.
Det här blev under en tid en kär kvällsrutin för oss (tills den inte längre behövdes, hon somnade av gammal vana....), och så småningom också ett manus.
-I hopp om att kunna hjälpa fler (mer än en tredjedel av alla svenskar kämpar med sömnproblem av olika slag!), har jag sedan utvecklat och bearbetat texten så att den ska passa alla, och spelat in den på skiva. Den finns som CD, som app och nu också som e-bok.
God natt, god sömn åt er!