Handbollens fysiska träning

Här hittar du allt du behöver för att genomföra en bra träning av uthållighet, styrka, snabbhet, rörlighet, koordination och motorik för handbollens spelare! Men också det du behöver veta om kroppens fysiologi och anatomi, optimal mottaglighetsålder, karaktärsdrag och fysiologiska krav på handbollspelare samt kapacitetsprofil. Här beskrivs också tester och träningsplanering.

"Handbollens fysiska träning" vänder sig till såväl aktiva spelare som ledare för
alla åldrar. Den beskriver samtliga träningsstadier utifrån optimal mottaglighetsålder och tar bland annat upp de fysiologiska kraven på en handbollsspelare, samt tester för de fysiska kapaciteterna.