Yoga basics

Yoga basics
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor143
Vikt650 gr
Utgiven2018-11-20
SABRai
ISBN 9789177834755
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen
Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.

PositionernaYoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höftöppnare, plankpositioner och inversioner. Det är en komplett guide till den som vill komma i gång med att yoga på egen hand. Du får noggranna instruktioner om vad du behöver tänka på när du går in i yogans viktigaste positioner, så att de får rätt effekt på både kroppen och sinnet.

Sekvenserna – Amiena Zylla har satt ihop 30 korta yogaflöden med olika syften – perfekt när du vill fokusera specifikt på kroppsdelar du har ont i eller problem med, känna dig mer i harmoni med dig själv eller helt enkelt toppa formen.

En omfattande och omväxlande yogabok som är ett perfekt instrument för att skräddarsy ett yogaprogram för just dina behov.