Immunförsvaret : din hälsas bästa vän

"Den välskrivna boken rekommenderas alla som vill få grundläggande kunskap om immunsystemets roll för liv och hälsa. Betyg 4 av 5."

BTJ, Motzi Eklöf

 

I Immunförsvaret förklarar Bente Klarlund Pedersenhur immun­systemet fungerar, ner på cellnivå, och hur din livsstil påverkar det.

Hon ger forskningsbaserade livsstilsråd kring sömn, motion, kost, rökning, alkohol, vaccinationer, stress, oro och livsinställning. Bente Klarlund Pedersen ger exempel på vad som händer i kroppen vid olika sjukdomar, aller­gier och autoimmuna tillståndsamt redogör för hur kroppen reagerar i olika situationer, så som vid träning, rökning, vinterbad etc.        

Vad är mördarceller? Hur fungerar cytokin­er? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Kan motion påverka ditt immunförsvar? Hur hänger stress och fysisk hälsa ihop? Hur utvecklas anti­kroppar? Vad är lymfsystemet?  

Immunförsvaret riktar sig till alla som är intresserade av hur kroppen fungerar och vad vi själva kan göra för att leda den i rätt riktning. Illustrerad med fotografier och illustrationer.

BENTE KLARLUND PEDERSEN är överlä­kare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet. Hon har riktat in sig på motion och hälsa, särskilt hur immunförsvaret är kopplat till motion. Hon har tidigare skrivit böckerna Gå-Boken (Ordalaget Bokförlag 2020) och Yngre med åren (Ordalaget Bokförlag 2022).