Lär dig meditera

Lär dig meditera
Författare
Medverkande
Förlag Bokförlaget Forum
FormatKartonnage
SpråkSvenska
Antal sidor231
Vikt299 gr
Utgiven2002-03-13
ISBN 9789137119304
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Ta itu med stressen – lär dig meditera!     När tempot i vardagen skruvas upp kan det vara bra att kunna skapa ett eget inre lugn.     Här förklaras vad meditation går ut på och hur man gör för att komma igång. Boken tar upp olika typer av meditation, till exempel meditation till musik, mantrameditation, visualisering och gående meditation. Här finns också flera minimeditationer som kan utföras när som helst i olika vardagssituationer – vid ett trafikljus, i mataffären eller på promenad med hunden.     Femton minuters meditation per dag får dig att må bättre, bli mer avslappnad, friskare och närvarande i nuet.