Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion

Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
Författare
Medverkande
Förlag Legind A/S
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatInbunden
SpråkSvenska
Antal sidor142
Vikt519 gr
Utgiven2020-08-04
SABVefe
ISBN 9788771559163

Så får du BÄTTRE SÖMN

Stärk kroppens naturliga melatoninproduktion

Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande

Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. Här får du råd om hur du går ner i varv och kan läsa om hur du får en god, naturlig nattsömn tack vare sömnhormonet.