Pilates

<b>Pilates</b> är en unik och alltmer populär träningsform som kommer att göra dig smidigare och starkare. Du förbättrar dessutom din hållning, ditt allmänna hälsotillstånd och ditt välbefinnande. Boken är omfattande och vägleder dig steg för steg i övningarna.<br><br> Den innehåller också:<br> Analys av hållning och kroppstyp <br> De grundläggande principerna inom pilates <br> Viktiga säkerhetstips och annan information<br><br><b>Fler böcker i denna serie:<br>Träna sex minuter på morgonen<br>Balansboll<br>Core<br>Löpning<br>Yoga</b>