Balansboll

Vill du förbättra din styrka och rörlighet, förändra kroppens utseende och må bättre? Balansbollen är ett utmärkt träningsredskap för både kropp och själ. Träning med balans- boll kombinerar rörelseintensitet med kontemplation och avslappning. Det är dessutom en säker träningsmetod som kan utföras nästan var som helst och när som helst. Och det är kul!

Boken innehåller grundläggande information om utrustning, andning, hållning och mentalt fokus. Den innehåller också ett stort antal övningar för såväl nybörjare som den som tränar på en mer avancerad nivå. Det är bara att sätta i gång!

Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Yoga
Core
Löpning
Pilates