God natt! : om små och stora barns sömn

God natt! : om små och stora barns sömn
Författare
Förlag Natur & Kultur Digital
GenrePsykologi
FormatLjudbok (mp3)
SpråkSvenska
Antal sidor18963
Vikt0
Utgiven2019-12-16
SABDofa
ISBN 9789127827516

Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv! För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren.

<em>God natt! Om sm&aring; och stora barns s&ouml;mn&nbsp;</em>ger f&ouml;r&auml;ldrar svar p&aring; de vanligaste fr&aring;gorna kring barn och s&ouml;mn, fr&aring;n sm&aring;barns&aring;rens st&ouml;kiga n&auml;tter till ton&aring;rstidens omv&auml;nda dygnsrytm. Barns och ungdomars s&ouml;mn, och de vanligaste s&ouml;mnst&ouml;rningarna, blir i boken belysta ur ett biologiskt oh kulturellt perspektiv. F&ouml;rfattarna granskar ocks&aring; det vetenskapliga st&ouml;det f&ouml;r olika metoder som anv&auml;nds v&auml;rlden &ouml;ver f&ouml;r att komma till r&auml;tta med s&ouml;mnproblem.

Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky &auml;r b&aring;da leg. psykolog och leg. psykoterapeut med l&aring;ng erfarenhet av patientarbete och forskning.

<em>&rdquo;Man h&ouml;r ju och l&auml;ser &ouml;verallt att barn som &auml;r &aring;tta &aring;r ska sova fr&aring;n klockan &aring;tta p&aring; kv&auml;llen, annars f&aring;r de f&ouml;r lite s&ouml;mn. Det har stressat mig n&aring;got oerh&ouml;rt eftersom v&aring;r dotter aldrig velat somna s&aring; tidigt. Kv&auml;llarna har blivit infernon av tjat om att hon ska l&auml;gga sig, sl&auml;cka lampan, ligga still, f&ouml;rs&ouml;ka sova. Det var en s&aring; enorm l&auml;ttnad n&auml;r en psykolog ber&auml;ttade f&ouml;r mig att den sortens rekommendationer inte g&auml;ller alla barn utan att man m&aring;ste utg&aring; fr&aring;n sitt eget barn och vilket s&ouml;mnbehov det har. Nu kan jag l&aring;ta henne vara vaken l&auml;ngre och v&aring;ra kv&auml;llar &auml;r pl&ouml;tsligt mysiga. S&aring; o&auml;ndligt mycket sk&ouml;nare! Jag &ouml;nskar bara att jag hade f&aring;tt veta det lite tidigare&hellip; &rdquo;</em>

<h3><strong>Sagt om boken:</strong></h3>

"F&ouml;rfattarna punkterar v&auml;letablerade myter om s&ouml;mn och ger f&ouml;rmodligen de flesta l&auml;sare en och annan&nbsp;aha-upplevelse. Exempelvis att begreppet &rdquo;sova en hel natt&rdquo; f&ouml;r ett sm&aring;barn inneb&auml;r att sova klockan 00.00-05.00!&nbsp;Detta &auml;r en mycket bra, v&auml;lskriven och l&auml;ttillg&auml;nglig bok. H&auml;r finns konkreta forskningsbaserade r&aring;d f&ouml;r att hantera&nbsp;eller f&ouml;rebygga en besv&auml;rlig s&ouml;mnsituation och lika viktigt; n&auml;r b&ouml;r man s&ouml;ka professionell hj&auml;lp?"
<strong>Therese Nordholm, BTJ-h&auml;ftet nr 7 2019</strong>