Yoga

Med hjälp av yoga kan du hantera stressen och pressen i vardagen bättre. Yoga är inte baa en rad övningar som ger kroppen energi och får den att slappna av, utan yoga skänker även harmoni åt kropp, sinne och själ. I den här boken får du en introduktion till yoga:

*Såhär börjar du med yoga.
*beskrivningar på hur yogaställningar ska utföras
*Yogans välgörande och avslappnande egenskaper.

Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Balansboll
Core
Löpning
Pilates