Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatEbok (EPUB)
SpråkSvenska
Antal sidor159
Vikt0
Utgiven2016-01-29
SAB Rag
ISBN 9789176175514
Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.

Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.

Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.

Dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.