Träna 6 minuter på morgonen
Författare | |
---|---|
Medverkande | |
Förlag | Tukan Förlag |
Genre | Sport, motion och friluftsliv |
Format | Inbunden |
Språk | Svenska |
Antal sidor | 128 |
Vikt | 215 gr |
Utgiven | 2014-10-29 |
SAB | Rag |
ISBN | 9789187753305 |
Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och låren eller få fram den perfekta, platta magen. Denna bok innehåller:
Tips om hur du kommer i gång
Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar
Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder
Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare
Tips om hur du kommer i gång
Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar
Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder
Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare