Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
Författare
Medverkande
Förlag Tukan Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatEbok (PDF)
SpråkSvenska
Antal sidor220
Vikt0
Utgiven2021-01-11
SABVmb
ISBN 9789179855154
Den här boken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Boken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa.

Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips, många recept och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.