Mage rumpa lår : träning som ger resultat

Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Författare
Medverkande
Förlag Fitnessförlaget
GenreSport, motion och friluftsliv
FormatDanskt band
SpråkSvenska
Antal sidor110
Vikt334 gr
Utgiven2014-12-23
SABRah
ISBN 9789173630733
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.