Yinyoga : tyst och stilla närvaro

Yinyoga : tyst och stilla närvaro
Författare
Förlag Wellness - Anette Larsson
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatHäftad
SpråkSvenska
Antal sidor115
Vikt222 gr
Utgiven2010-03-01
SABRai
ISBN 9789163361395
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen

Yinyoga är en lugn och avslappnande yogaform i varandet. Du intar varje sittande position efter din egen rörelsebana och kapacitet, sitter stilla över tid samtidigt som du slappnar av. Du påverkar bland annat ditt rörelseomfång, nervsystem och hormonsystem positivt. Du släpper ditt görande och dina prestationskrav för en stund i stillhet, medveten närvaro och acceptans.

Boken innehåller grundtankar om yinyoga, vad man ska tänka på och många andra bra tips. Den avslutas med 25 positioner som beskrivs i både bild och text för att du ska kunna träna på egen hand.