Gå vidare efter utmattning : att förebygga och hantera återfall

"Boken är mycket användbar, konkret och enkel, utan att vara ytlig, skriven med värme och empati."
<em>Betyg 5, BTJ</em>

Stress &auml;r en urkraft som hj&auml;lper oss att m&ouml;ta utmaningar och &aring;stadkomma f&ouml;r&auml;ndringar &ndash; stress &auml;r inte d&aring;ligt i sig. F&ouml;r h&ouml;g belastning f&ouml;r l&auml;nge &auml;r d&auml;remot slitsamt och det finns risk att man g&aring; in i den d&auml;r v&auml;ggen.

Att &aring;terh&auml;mta sig fr&aring;n utmattningssyndrom kan dra ut p&aring; tiden och inneb&auml;ra &aring;terfall och bakslag. Men det g&aring;r att g&aring; vidare och bli medveten om egna gr&auml;nser och behov<em>. </em>

<em>G&aring; vidare efter utmattning </em>&auml;r en sj&auml;lvhj&auml;lpsbok f&ouml;r dig som forts&auml;tter att k&auml;mpa med l&aring;ngdragna symtom och kanske beh&ouml;ver flera rehabiliteringsomg&aring;ngar. H&auml;r f&ouml;rmedlas praktisk kunskap om hur kvardr&ouml;jande symtom och &aring;terfall kan f&ouml;rebyggas och hanteras med hj&auml;lp av act och kbt.

Boken &auml;r &auml;ven till nytta f&ouml;r professionella inom v&aring;rden, anh&ouml;riga, chefer och andra i n&auml;tverket runt dig som drabbats av utmattningssyndrom.