fbpx

52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka

52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
Författare
Medverkande
Förlag Bonnier Audio
GenrePsykologi
FormatLjudbok (mp3)
SpråkSvenska
Vikt0
Utgiven2019-08-15
ISBN 9789178273270

Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.


Stäng meny