fbpx

52 vägar till mindfulness : råd för en bättre vecka

52 vägar till mindfulness : råd för en bättre vecka
Författare
Förlag Bonnier Fakta
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatEbok (EPUB)
SpråkSvenska
Vikt0
Utgiven2017-10-24
SABDokb
ISBN 9789174247640

Mindfulness är att vara närvarande i nuet, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov. Men det är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning.
I 52 vägar till mindfulness hjälper Ola Schenström dig att få en bättre, mer närvarande start på veckan genom små övningar som du kan utföra där det passar dig.
Ola Schenström är en av Sveries främsta experter inom mindfulness. Han är en mycket uppskattad föreläsare och kursledare och har tidigare givit ut den populära boken Mindfulness i vardagen.


Illustratör: Isabelle Norman Sällström

Stäng meny