Jag har studerat och utbildat mig inom kost, träning och hälsa i tjugo år och coachat inom området i snart tio. Med tiden har fokus skiftat från den fysiska delen av hälsa till den mentala och det är något jag brinner för idag. Efter flera års arbete med viktminskningsklienter har jag börjat se olika mönster, vare sig de lyckas gå ner i vikt och hålla den eller om de återgår till gamla vanor.
Ifall det går att hitta nycklarna till olika beteenden kanske det finns möjlighet att förändra allt man vill i sitt liv, oavsett om det är att bli lyckligare, gå ner i vikt eller något helt annat. Jag inser idag att hälsa, både fysisk och mental, är ett livslångt projekt där omedvetna mönster behöver uppmärksammas. Klienternas erfarenheter har spillt över på min egen personliga utveckling och jag har kommit till insikt med att även jag har ett livslångt projekt framför mig.
Håll vikten : hitta din inre drivkraft
- Förlag: Blue Publishing
- Utgiven: 2020-05-06
Men så finns undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt. Läs mer »
