Smart mat för löpare : så mycket mer än en kokbok

Smart mat för löpare : så mycket mer än en kokbok
Författare
Medverkande
Förlag Massolit Förlag
GenreHälsa, skönhet och sex
FormatFlexband
SpråkSvenska
Antal sidor159
Vikt374 gr
Utgiven2015-03-25
SABVmb
ISBN 9789187785313
Köp på AdlibrisKöp på BokusKöp på BookOutletSök på Bokbörsen
Löpning är enkelt. Bara att snöra på sig skorna och ge sig ut. Men med lite tanke på vad du stoppar i dig kan upplevelsen bli skönare och resultaten komma snabbare. Vad ska man äta före träningen och hur återhämtar man sig på bästa sätt efter? Ska man pastauppladda kvällen före ett lopp, när behöver man sportdryck och hur gör proffsen? Oavsett vad ditt syfte med löpningen är, hittar du svaret i denna bok. Glöm konstiga pulver och tillskott. Här får du recept på allt från goda middagar och fräscha luncher till nyttiga energibarer och läskande smoothies. Det handlar om hur du med bra mat och rätt tajming kan nå de resultat som du drömmer om.